ladietistaraquel
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Hidratos (grano vs pastas)

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Hidratos (grano vs pastas) Empty Hidratos (grano vs pastas)

Mensaje  miri Sáb Nov 07, 2009 5:09 am

Hola Raquel y tod@s,

En un primer lugar aprovecho para presentarme. Me llamo Miriam (miri) y llevo una semana haciendo la dieta con Raquel. De momento estoy contenta, ya que queda claro que desde el primer día una se siente mejor, y además es un tipo de alimentación al que siempre quise tender con lo que genial!. Estoy pasando muchos ratos y algún quebraderillo de cabeza inicial, en la cocina aunque supongo que con el tiempo irá pasando. Y eso sí, es muy divertido.

La duda que me ocupa en estos momentos, es sobre la utilización de las pastas (macarrones, spaguetti, etc), que aún siendo siempre integrales, ya sabemos que van en menor proporción que el grano... Lo comentaba con mi pareja y yo decía que la pasta al ser de absorción más rápida (si me equivoco corregidme) entiendo que fuera más lógico comerla en la comida que en la cena, y para ésta dejar el grano, p.ej. arroz. Primero por la actividad que es mayor en el día que en la noche, y luego para evitar en la noche la creación de grasas¿?. Y ella comentaba lo contrario, que por el motivo de la absorción lenta del arroz, será mejor en la comida y la pasta por la noche.

No se si estamos con los conceptos equivocados, pero os agradecería mucho que los que ya tenéis tablas y más conocimiento nos sacárais de dudas. ¿Qué decis?

Gracias de antemano y por aquí "nos charlamos".
Un abrazo,

miri

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Mensaje  Admin Dom Nov 08, 2009 10:56 pm

Hola,
Bueno, bueno, qué paranoia…Pero felicidades, si piensas, evolucionas, ya tienes un gran paso para el éxito, seguro que te irá genial en esta nueva vida que has justo emprendido.
Me gustaría pero no tengo una respuesta contundente a tu pregunta. Pero te hará aclaraciones que espero te sean útiles a ti, a tu pareja y al resto del mundo.
-el dilema tiene sentido si hablamos de integral, pasta integral siempre supera a arroz blanco.
-grano siempre se consume con mucha más frecuencia que la pasta, por lo tanto si comemos o cenamos pasta te pasará pocos días, se reduce la importancia de la decisión.
-La cuestión no es porque “engonde más” la pasta, que sí lo hace, pero no nos debemos anclar ahí. El grano nos proporciona la energía vital para que todo funcione mejor, y si funciona mejor el organismo no engorda en paso.
-la pasta integral de centeno es superior a la del trigo, más ligera, digestiva, depurativa y se acumula menos en grasa.
-quizás para cenar engorde algo más por su mayor rapidez de absorción paro también resulta más ligera y digestiva para acostarse. Por lo tanto EMPATE!.
Saludos a todos
Raquel

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Mensaje  miri Lun Nov 09, 2009 9:41 pm

Muchas gracias compañera.
Nos vemos pronto Smile

miri

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